Etsitään treeniseuraa tositarkoituksella

Kun on treenannut kohta 20vuotta niin alkaa kaipaamaan treeniseuraa.
Yksin juokseminen, kävelylenkit, uiminen, pyöräily ja salilla käynti on kaikki välillä niin hemmetin tylsää hommaa yksin!

Oon kävellyt pitkiä lenkkejä 20vuotiaasta asti koiran kanssa monta kertaa viikossa.
Käynyt salilla 18 vuotiaasta saakka. Pomppinut ryhmäliikuntatunneilla 15vuotiasta saakka.... Motivaatiota on riittänyt liikunnalle aina mutta kyllä nykyään sitä kaipaa seuraa treeneihin. Vaikka sitä ei paljoa ehdikään esim uimahallissa kenenkään kanssa höpötellä, niin silti on kivempi välillä mennä jonkun kanssa.

Itsellä on paljon treenikamuja, mutta harva pääsee treenaamaan samaan aikaan kuin minä tai sitten asutaan niin eri paikoissa ettei yhdessä treenaaminen ole kiireisessä arjessa mahdollista.

Useasti tykkään kuitenkin treenata myös yksin.
Teen oman tarpeeksi iisin tai rankan treenin eikä tarvitse keskittyä mihinkään muuhun kuin treeniin.
Välillä sitä taas kaipaa seuraa ja perseelle potkijaa. Niinä päivinä saa treenistä enemmän irti ystävän kanssa.

"Tehdään vielä joku liike!"
"Tehdään vielä muutama toisto!"
"Helposti menee vielä pari kiekkaa"
"Extravatsat"
"Kierretään vielä tuolta pari kilsaa"

Kaveri tsemppaa ja kaverin kanssa aika menee nopeammin esim. pitkillä PK lenkeillä.

Itse treenimotivaatio täytyy kuitenkin lähteä itsestä!
Et voi mennä treenaamaan vain siksi että kaverikin menee. jokaisella  on oltava omat tavoitteet ja omat motivaation lähteet.

Yksikään kaveri ei ole joka treeneissä mukana ja silloin on mentävä itse!
Mutta jos tuntuu vaikealta päästä liikkeelle niin kaveri tai ryhmä auttaa alkuun.

Yksin salilla.

Omat treenini tällä viikolla:

MA Kävely yksin JA illalla 30min pihatreeni naapurien rouvien kanssa
TI Asiakkaiden kanssa lenkki ja yksin uimassa
KE jalkatreeni yksin ja lyhyt kävelylenkki yksin
TO pidempi hölkkä-kävely yksin
PE salitreeni kaverin kanssa ja uinti kaverin kanssa
LA aamulenkki yksin
SU uinti treeni oman seuran kanssa

Kesällä vietettiin Tonyn ja Veran kanssa treeniviikonloppu Pajulahdessa.

Etenkin loppu viikosta tuntuu, että treenikaveri on tarpeen.

Parasta olisi jos pääsisi aina treenaamaan itseä vahvemman tai nopeamman tai kestävämmän kaverin kanssa. Jokaisella meillä tietenkin on omat vahvuudet, mutta jos tavoitteesi on juosta maratoni, niin pyydä ihmeessä juoksukaveriksi sellainen joka on sen jo juossut.
Tai jos haluat voimaa lisää, niin mitä vahvempi treenikaveri sen parempi ☺️
Kehitys on tällöin taattua.
Mutta muista myös auttaa niitä ystäviä, jotka vasta aloittelevat liikuntaharrastustaan! Ketään ei jätetä ☺️
Ja jokainen tarvitsee välillä myös kevyempiä kausia ja silloin on hyvä lenkkeillä niiden kanssa jotka vasta aloittelevat juoksuharrastusta tai mennä kavereiden kanssa yhdessä vaikka joogaan.

Mun naapurit treenin jälkeen :)

Monet tuskailevat tämän treeniseura asian kanssa, joten kannattaa aukaista rohkeasti suu ja pyytää naapureita, kavereita ja sukulaisia mukaan treeniin!

Jos muuten asut Herttoniemi-Laajasalo-Roihuvuori akselilla tai lähistöllä niin käy liittymässä mun perustamaan SPORTTIJUTUT ryhmään. Siellä haetaan treeniseuraa ja ilmoitellaan lähistön treeniryhmistä.

Fresh Fitneksellä on myös aivan mainio jäsenyys! Alle 30€:lla kuukaudessa saat SMART jäsenyyden jolla saat tuoda AINA jonkun kaverin ihan ilmaiseksi mukaan treenamaan! Siis niin älyttömän käsittämättömän hyvä diili ettei paremmaksi muutu!

Käy tsekkaamassa https://www.freshfitness.fi/liity-nyt/

Hyviä treenejä kaikille yksin ja yhdessä!