Paluu arkeen!

Enpä ole kirjoitellut blogia koko kesälomani aikana.
Olen halunnut olla lomalla kaikesta. Olen ollut lomalla jopa 6 vkoa.
Ensimmäistä kertaa halusin olla monta viikkoa lomalla myös treenistä.
Koko viime syksy sekä kevät oli sellaista aikatauluttamista treenien, töiden, lastenhoidon ym. kanssa, että oli pakko ottaa huilia kaikesta.
Yleensä treenaan kesäisin aina tosi paljon. Nautin lenkeistä sekä muista ulkotreeneistä ja uin hulluna stadikalla ja meressä.
No, tänä kesänä en ole käynyt kertaakaan itse uimassa stadikalla ja vain kerran radalla juoksemassa.
Alun lomasta jaksoin vielä olla innokas ja kävin vetäsemässä Sprintin HUUBin Sipoonranta Triathlonissa, treenailin ja kisasin Vierumäellä perusmatkan ja sen jälkeenkin vielä treenailin pari viikkoa.
Niin, ja kävinpä Tampereella Rantapelastajakisoissakin hakemassa BeachFlagistä pronssia.
Mutta viimeiset 3 vkoa lomasta halusin mennä lasten ehdoilla, nähdä ystäviä enkä miettiäkkään sitä, että kuka katsoo lapsia milloinkin, että pääsen treenaamaan. Sitä saa tehdä taas koko syksyn.

Vierumäellä ensimmäinen perusmatka.

Välillä on vaan pakko laittaa pause päälle.

Vaikka liikkuminen kuuluu vahvasti mun arkeen, niin osaan myös olla liikkumatta.
Osaan kuunnella mun kroppaa ja etenkin päätä todella hyvin.
Nyt olen pikkuhiljaa tehnyt pikkutreenejä naapureiden kanssa pihalla, käynyt lyhyillä juoksulenkeillä ja salilla heilunut sitä sun tätä.
Kroppa ja mieli alkaa tuntua siltä, että on aika taas tehdä pidempiä treenejä ja voi siirtää katseet kohti ensi kesän tavoitteita.
Tänään illalla on ensimmäiset uimatreenit HUUBilaisten kanssa hallissa ja odotan niitä aivan täpinöissäni.
Myös työmotivaatio alkaa kasvamaan ja on ihanaa keskittyä työhön, treeniin ja perheeseen. Arkeen.

Sipoonrannan kisassa oli aika kylmä. Mereen hyppääminen ei kauheasti huvittanut.
Ilmeet on sen mukaiset :)

Olen saanut työparin vetämään mun kanssa ryhmätreenejä ja suunnittellut tulevan syksyn kalenterin niin hyvin kuin vaan voin.
Toivon tulevasta treenikaudesta kokonaista ja tehokasta.
Toivon myös asiakkailtani samaa. Toivon etteivät hekään vetäisi treenejä ekana kalenterista yli, kun kiireet ja muut arjen haasteet alkaa painaa päälle.

Ystäväni Anne Hiltunen vei Beach Flagin mestaruuden.

Liikunta ja oikeanlainen ruokavalio kuitenkin helpottaa stressiä ja voit muutenkin paremmin.

Ihana naapurini sekä nyt myös Kollegani Susanne Ahlbäck.

Energiaa ja positiivia ajatuksia kaikkien syksyyn!